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Zumba® Fitness und Workout

Zumba ist ein Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischen sowie internationalen Musik- und Tanzstilen. Mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten ist es für jede/n geeignet.

Mit den nachfolgenden Kräftigungsübungen wird das Cardio Workout aufgebaut. Die verschiedenen Muskeltrainings werden abwechselnd angeboten. Der Einsatz von Stühlen, Toningsticks oder Step hilft den Körper zu stärken, zu stabilisieren und zu balancieren. Es bringt das normale „Cardio Workout“ in eine ganz neue Richtung.

Zumba® Toning ist ein Muskeltraining, welches mit figurformenden Techiken, spezielle Moves Kalorien vebrennen lässt und Kraft aufbaut. Dafür werden Maraca-ähnliche Zumba Toning Sticks verwendet.

Zumba®Sentao ist ein Muskeltraining, welches den Rumpf stärkt und stabilisiert. Mit dem Einsatz eines Stuhles werden traditionelle Lateinamerikanische Tanzbewegungen mit Kräftigungsübungen wie Lunches, Squats und Crunches kombiniert.

ZUMBA® STEP bringt kraftvolles Training für den Unterkörper auf ein neues Niveau und ist das neueste Zumba® Programm. Strafft und stärkt die Gesäßmuskulatur und Beine mit einer der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobic.

Einzeleintritt: Fr.  16.-
10er Karte: Fr. 150.-, 20er Karte: Fr. 280.-
Rentner, Auszubildende, Studenten und Legi-Pass Besitzer bekommen 20% Rabatt

Info/Anmeldung: Monika Graf, Tel. 076 380 08 84
monika.graf.84@gmail.com
www.monikagrafandrzejczak.zumba.com

 

Veranstalter:Info/Anmeldung: Monika Graf, Tel. 076 380 08 84
Preis:10er Abo: Fr. 150.- Einlösbar innert 4 Monaten, 20er Abo: Fr. 280.- Einlösbar innert 5 Monaten


Vorschau nächste 6 Monate

Montag, 18.12.2017 18.30- 20.00