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GymMove

Gesundheitsgymnastik

Rhythmisches Bewegungstraining

für Frauen mit Übergewicht

 

Geniesse erlesene Weltmusik - sphärisch, groovig, pulsierend.

Entdecke dein Kraftzentrum. Steigere deine Wahrnehmung und Energie.

Just enjoy GymMove!

Hast du schon länger das Bedürfnis, ein regelmässiges Wochentraining zu besuchen, fühlst dich jedoch gehemmt wegen deines Körpergewichts? Nach deiner Babypause möchtest du dir wieder mehr Zeit schenken?

Hast du Lust, mit anderen Frauen zu trainieren, zu lachen, dich auszutauschen und mehr über deinen Bewegungsapparat zu erfahren? Dann ist dieses Morgentraining genau das Richtige für dich! Leicht und entspannt wirst du in den Tag starten - im Wissen, etwas Gutes für Körper und Seele getan zu haben.

Das Training enthält Übungen aus dem Pilates, Yoga, Thai Chi sowie ausgewählte Tanzmethoden. Es verbessert und stärkt:

  • Atmung 
  • Koordinationsfähigkeit
  • Beckenbodenmuskulatur
  • Gleichgewicht  
  • Haltung
  • Körperwahrnehmung

Wir bewegen uns in der Gruppe im Raum, stehend, in Formation und einzeln auf den Liegematten. Mit Hilfe von Gymnastikmaterialien, wie Bälle, Therabänder und Blackrolls arbeiten wir gezielt an unterschiedlichen Muskelgruppen.

Das Training sensibilisiert, kräftigt und fördert Raum- und Rhythmusgefühl bei auserlesener Musik.

 

Datum:24.10.2017
Zeit: 09.00 - 10.00
Veranstalter:Nadja Elisa, dipl. Bewegungspädagogin (BGB)
Ort:Saal
Preis:10er Abo Fr. 220.-- / Einzellektion Fr. 25.-- / Schnupperlektion Fr. 10.--
Anmeldung:

Phone: 079 565 89 76

Mail: n.e.nadjaelisa@gmail.com




Vorschau nächste 6 Monate

Dienstag, 31.10.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 07.11.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 14.11.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 21.11.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 28.11.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 05.12.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 12.12.2017 09.00- 10.00
Dienstag, 19.12.2017 09.00- 10.00


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